Left hook. boxing

Nasıl yapılır?

1. Ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve dizleriniz hafifçe bükülü şekilde ayakta durun.
2. Yüzünüzü korumak için sol elinizi yukarıda, sağ elinizi ise çenenizden tutun.
3. Sol kolunuzu yumruklama hareketiyle ileri doğru uzatırken kalçalarınızı döndürün ve sol ayağınızın üzerinde dönün.
4. Yumrukta güç üretmek için gövdenizi çevirin ve göbek kaslarınızı çalıştırın.
5. Kolunuzu başlangıç ​​pozisyonuna geri getirin ve istediğiniz tekrar sayısı kadar tekrarlayın.