Barbell Rear Delt Raise nasıl yapılır
Barbell Rear Delt Raise Faydaları
- Barbell Rear Delt Raise öncelikle yan ve arka omuzları hedef alan bir halter egzersizidir. Arka omuz kaslarını izole etmek ve rotator manşet kaslarını güçlendirmek için programınıza dahil edebileceğiniz etkili bir egzersizdir.
- Ayrıca trapezius kaslarını da çalıştırır, kürek kemiğini kaplayan infraspinatus ve subskapula kaslarını etkileyerek postüral duruş ve kürek kemiği çıkıntısı gibi kas zayıflığından kaynaklanan rahatsızlıklara fayda sağlayabilir.
Kalçada Çalışan Kaslar Barbell Rear Delt Raise