Bent Over Reverse Cable Fly nasıl yapılır
Bent Over Reverse Cable Fly Faydaları
- Bent Over Reverse Cable Fly öncelikle yan ve arka omuzları hedef alan bir kablo egzersizidir. Arka omuz kaslarını izole etmek ve rotator manşet kaslarını güçlendirmek için programınıza dahil edebileceğiniz etkili bir egzersizdir.
- Ayrıca trapezius kaslarını da çalıştırır, kürek kemiğini kaplayan infraspinatus ve subskapula kaslarını etkileyerek postüral duruş ve kürek kemiği çıkıntısı gibi kas zayıflığından kaynaklanan rahatsızlıklara fayda sağlayabilir.
Kalçada Çalışan Kaslar Bent Over Reverse Cable Fly
