Bodyweight Windmill nasıl yapılır
Bodyweight Windmill Faydaları
- Antrenmanlara başlamadan önce yapabileceğiniz dinamik bir esneklik egzersizi. Sırt, omuz, kol, bacaklar ve karın kasları dahil olmak üzere esnekliği ve hareket aralığını artırmanıza yardımcı olabilir
Bodyweight Windmill'da Çalışan Kaslar
