Nasıl Yapılır Cable Curl
Cable Curl Faydaları
- Cable Curl biseps kası için bir izolasyon egzersizidir. Kablo makinesiyle yapılan bir çekme hareketidir ve yeni başlayanlar için uygundur.
- Cable Curl hareketinin birincil hedefi biceps brachii kasıdır. Bu eşsiz Cable Curling egzersiziyle biceps baş kısmını hedef alarak daha geniş, daha kalın kollara sahip olabilirsiniz. Kablo, her tekrarın hem indirme hem de kaldırma kısmı sırasında bicepslerinizin gerginliğini korur, böylece her zaman meşgul olurlar. Kablonun sabit gerilimi, bisepslerinizi çok çalıştırmanız anlamına gelir.
Cable Curl'da Çalışan Kaslar