Nasıl yapılır: Cable Rope Hammer Curl
Cable Rope Hammer Curl / Faydaları
- Bu egzersizin ilk hedefi brachialis ve brachioradialis kaslarıdır. Kablo ipi yukarı doğru harekete yardımcı olur ve maksimum kasılma için bicepsleri sıkmanıza olanak tanır. Brakioradialis kasının gelişimi kavrama yeteneğinizi güçlendirmeye yardımcı olur ve kol kaslarınızın daha güçlü ve hacimli görünmesini sağlayabilir.
Cable Rope Hammer Curl'da Çalışan Kaslar