Cable Shoulder Press

Cable Shoulder Press nasıl yapılır

Cable Shoulder Press, halter veya dambıl presinin bir çeşididir ve boyut ve güç geliştirmek için en iyi egzersizlerden biridir. Bu alıştırmanın pek çok varyasyonu vardır ve bu da kendi içinde bir varyasyon olduğundan, bazı şeyleri karıştırıp her birinin sunduğu avantajlardan/avantajlardan yararlanmak da iyi bir fikirdir.

Hedef - Ön Deltoid

Sinerjistler - Yan Deltoid

Sinerjistler - Supraspinatus

Sinerjistler - Triceps

Sinerjistler - Trapezius

Sinerjistler - Serratus Anterior

Sinerjistler - Pektoralis Majör, Klaviküler

Stabilizatörler - Levatos Scapula

Dinamik Stabilizatörler - Biceps Brachii