Cable Straight Arm Pulldown nasıl yapılır
Cable Straight Arm Pulldown – Faydaları
- Düz kol aşağı çekme egzersizi, klasik enlemesine aşağı çekme egzersizinin bir çeşididir. Kolları düz tutmak sırtın orta kısmının ve bisepslerin hareketi devralmasını önler, böylece çalıştırmaya çalıştığınız lat kaslarına daha doğrudan odaklanabilirsiniz.
- Güçlü bir sırta sahip olmak, omurganın uygun hizada tutulmasına yardımcı olur ve günlük görevlerin daha az yaralanma riskiyle tamamlanmasına olanak tanır.. Egzersiz, sırtın güçlendirilmesine yardımcı olmanın yanı sıra, triceps ve omuzları da çalıştırır.
Cable Straight Arm Pulldown – Çalışan Kaslar