Crab Twist Toe Touch nasıl yapılır
Crab Twist Toe Touch Faydaları
- Crab Twist Toe Touch gelişmiş bir karın egzersizidir. Ellerin ve bacakların birbirine zıt teması hem karın kaslarını hem de eğik kasları yoğun bir şekilde harekete geçirir. Kas ve zihin uyumu içinde çalışan bu egzersiz, hareket koordinasyonunun artmasına yardımcı olabilir.
- Ayrıca omuz kasları ve bacak kasları hareketin izometrik kısmında stabilizatör görevi görürken, kalça fleksörleri hareketin dinamik kısmında görev alır.
Çalışılan Kaslar Crab Twist Toe Touch