Nasıl Yapılır: Dumbbell Incline T-Raise
Dumbbell Incline T-Raise Faydaları
- Dumbbell Incline T-Raise egzersizi özellikle omuzların yan ve arka bölgelerini hedefler. Tüm omuz kompleksi boyunca hareket aralığını ve kuvveti artıran bir rehabilitasyon egzersizidir. Arka omuz kaslarını izole etmek, rotator manşet kaslarını güçlendirmek, stabilite ve esnekliği geliştirmek için hafif ve orta ağırlıklarla antrenman programınıza dahil edebileceğiniz etkili bir egzersizdir.
Dumbbell Incline T-Raise'da Çalışan Kaslar