Incline Dumbbell Reverse Fly nasıl yapılır
Incline Dumbbell Reverse Fly Faydaları
- Dumbbell ters uçuş, öncelikle arka omuzları hedef alan bir serbest ağırlık egzersizidir. Arka omuz kaslarını izole etmek ve rotator manşet kaslarını güçlendirmek için programınıza dahil edebileceğiniz etkili bir egzersizdir.
- Aynı zamanda trapezius kaslarını da çalıştırır, kürek kemiğini kaplayan infraspinatus ve subskapula kaslarını etkileyerek postüral duruş ve kürek kemiği çıkıntısı gibi kas zayıflığından kaynaklanan rahatsızlıklara fayda sağlayabilir.
Incline Dumbbell Reverse Fly
