Dumbbell Scaption nasıl yapılır
Dumbbell Scaption Faydaları
- Dumbbell Scaption omuz kaslarının ve özellikle supraspinatus kasının gelişimini destekleyen bir izolasyon egzersizidir. Dengeleyici kaslarınızı hedef alarak omuz eklemini ve onu çevreleyen bağları korur. Ancak aynı zamanda omzunuzu güçlendirmek ve rotator manşetlerinizin yaralanmasını önlemek için de kullanılır. Çok fazla ağırlık kaldırmak yerine düşük ağırlıkla yapmanız önerilir.
Bacakta Çalışan Kaslar Dumbbell Scaption
