Genel Bakış
Yüksek kasnaklı baş üstü triceps uzatması, halat veya düz çubuk bağlantıya sahip bir kablo makinesi kullanılarak gerçekleştirilir. Dirsekleri başınızın üzerine doğru uzatmayı, trisepsleri tamamen esnetmeye ve kasmaya odaklanmayı içerir.
Bu egzersiz, tricepsleri farklı bir pozisyona yerleştirir, böylece vurguda bir değişiklik olur. Pek çok kişi bu pozisyonda tricepslerinin daha güçlü olduğunu düşünüyor ancak asıl zorluk, çekirdek kaslarınızın sizi dengede tutacak kadar güçlü olup olmadığıdır. Kablo makinesinin ağırlığı vücudunuzu geriye doğru çekeceğinden karın kaslarınızın sizi doğru pozisyonda tutmak için gerçekten çalışması gerekecektir.
