Incline Barbell Row nasıl yapılır
Aynı kas grubunu çalıştıran hareketlerin çoğu benzer görünebilir, ancak farklı açılarda oldukları için kasların farklı bölümlerine odaklanırlar. Özellikle daha iyi kas geliştirmek istiyorsanız antrenman programınıza farklı yönlere odaklanan egzersizler dahil etmenin daha faydalı olacağını unutmayın.
Incline Barbell Row Faydaları
- Incline Barbell Row sırt zincirinin tamamını hedef alır, latissimus dorsi, infraspinatus, trapezius, posterior deltoidleri ve arka deltoidleri hedef alır. eşkenar dörtgenler olduğundan halter kürek, t-bar kürek gibi egzersizleri antrenman programlarınıza eklemek sırt kaslarının gelişimi için faydalı olacaktır.
Incline Barbell Row'da Çalışan Kaslar