Nasıl Yapılır İncline Cable Fly
İncline Cable Fly Faydaları
- Üst vücut veya göğsün üst kısmına odaklanan kas geliştirme egzersizlerinde genellikle halter veya halter gibi hareketler yapıldıktan sonra egzersizin sonunda bitirme hareketi olarak kullanılır. dambıl bench press.
- İncline Cable Fly egzersizi tam olarak tanımlanmış göğüs kasları oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Tanımlanmış ve daha fazla parçalanmış bir üst göğüs kası istiyorsanız yapmanız gereken en iyi egzersizlerden biridir.
- Araştırmalar, İncline Cable Fly egzersizini 30 ve 45 derecelik bench açısıyla gerçekleştirmenin üst göğüs için en iyisi olduğunu gösteriyor. Incline dambıl press hareketinden en iyi verimi alabilmek için bench'i 30-45 derecelik açıya ayarlamalı ve üst göğüs kaslarınızın çalıştığını hissetmelisiniz.
Eğimde Çalışan Kas Kablo
