Lying Scissor Kick nasıl yapılır
Lying Scissor Kick Faydaları
- Lying Scissor Kick tüm karın kaslarınızı, özellikle de alt bölgeleri hedefler. hareketler. Çekirdek kaslarınızı, kalça kaslarınızı, hamstring bacak kaslarınızı ve addüktörlerinizi çalıştırır. Merkez bölgenizi güçlendirirken esnekliği artırmanın en iyi yöntemi olarak bilinir.
Lying Scissor Kick'da Çalışan Kaslar
