Exercise library

Seated Ballerina Exercise

Exercise / Shoulder

Omuz hareketliliği hem güçlendirme hem de esneme açısından önemlidir. Bu egzersiz, omuzlarda ve sırtın üst kısmında hareket aralığı sağlarken kürek kemiği kaslarını stabilize etmeye ve güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Omuz

Kürek kemiği

< div class = "vc_general vc_single_bar vc_progress-bar-color-bar_blue">Trapezius

Eşkenar dörtgenler

Göğüs