Nasıl Yapılır: Two Arm Cable Front Raise
Two Arm Cable Front Raise Faydaları
- Kablolu ön kaldırma, ön deltoidi hedef alan en popüler omuz geliştirme ve güçlendirme egzersizidir.
- Ön. Kablo makineleriyle kaldırma egzersizi, ağırlığı kaldırıp indirirken sabit gerginlik ve sürekli direnç sağlar. Kas büyümesi ve güç kazanımları, egzersiz sırasında kasın ne kadar gerildiğine doğrudan bağlı olduğundan, kablo makineleri kasları daha hızlı yorar ve daha fazla güç kazanımı sağlar.
- Kablolu ön egzersiz, omuzlarınızdaki stabilize edici kasları güçlendirir ve kas dengenizi iyileştirir
Two Arm Cable Front Raise'da Çalışan Kaslar