Two Arm Cable Lateral Raise
Two Arm Cable Lateral Raise Faydaları
- İki Kol Kablolu yan kaldırma, en popüler omuz geliştirme ve güçlendirme egzersizidir. yan deltoid.
- Kablo makineleriyle yapılan yan kaldırma egzersizi, ağırlığı kaldırıp indirirken sabit gerginlik ve sürekli direnç sağlar. Kas büyümesi ve güç kazanımları, egzersiz sırasında kasın ne kadar gerildiğine doğrudan bağlı olduğundan, kablo makineleri kasları daha hızlı yorar ve daha fazla güç kazanımı sağlar.
- Kablonun yana doğru kaldırılması omuzlarınızdaki stabilize edici kasları güçlendirir ve kas dengenizi iyileştirir. Aynı zamanda omuz başlarını büyütmek ve parçalamak için de en etkili izole egzersizlerden biridir.
Two Arm Cable Lateral Raise'da Çalışan Kaslar