Nasıl Yapılır Z-Bar Curl
Z-Bar Curl Faydaları
- Z-Bar Curl, kol egzersiz programınıza dahil edebileceğiniz en etkili kol geliştirme egzersizlerinden biridir. EZ-bar'lar, yarı sırt üstü tutuşa izin veren dalgalı bir orta bölüme sahiptir. Z-bar bileklerinizdeki yükü azaltır. Bu, eklem dostu bir tutuş kullanırken bisepslerin etkili bir şekilde izole edilmesini sağlar. Dolayısıyla daha sağlıklı bir antrenman yapmanızı sağlar.
Z-Bar Curl'da Çalışan Kaslar
